Está pensando na dieta e em como vai ser depois para emagrecer e entrar em forma?
Acompanho muitas clientes durante a gestação e é normal nós mulheres termos medo das mudanças no corpo, medo de engordar e preocupação em como vai ser depois para emagrecer.
Uma das primeiras coisas é colocar na cabeça: você está grávida, gerando uma vida, e nesta fase não tem nada mais importante do que garantir a sua saúde e o desenvolvimento do seu bebê! Saúde é prioridade, estética não.
O papel da nutrição será para ganho de peso adequado, isso não é engordar. E estar gestante não significa que está liberado comer demais e o que quiser, não se deve comer por dois, como falavam os nossos avós. Isto é um grande mito.
Será estranho quando as roupas não servem mais, quando o formato do corpo mudar, quando as medidas aumentam…
A melhor coisa que você pode fazer, num cenário ideal, é já buscar cuidar da alimentação antes da concepção. Minhas clientes que engravidam num bom estilo de vida -tiveram gestações excelentes, bebês super saudáveis, e retornaram ao peso antes da gestação bem rápido.
Neste momento, é importante aceitar que o corpo precisa sim se adaptar para gerar uma vida. É um acontecimento único e você tem a sua vida toda para voltar a forma.
Dra Isis Lima
CRN 53838